Relajación muscular progresiva

Identificar el procedimiento de la técnica de relajación muscular progresiva, a partir de la revisión de las características, de sus ventajas y desventajas, además de la relajación a fin de aplicarla en reacciones fisiológicas, tales como el estrés.

A lo largo de esta unidad de aprendizaje se reconocerá la forma de aplicar la técnica de relajación muscular y los efectos que tienen en el manejo del estrés.
 

Objetivo:

Identificar el procedimiento de la técnica de relajación muscular progresiva, a partir de la revisión de las características y ventajas de la relajación a fin de aplicarla en reacciones fisiológicas tales como el estrés.

Entidad académica

Facultad de Estudios Superiores Iztacala

Licenciatura:

Psicología

Asignatura:

El Campo Aplicado a los Procesos Socioculturales

Autores:

Sandoval Espinoza, Christian

Derechos morales:

Sandoval Espinoza, Christian

Derechos patrimoniales:

Facultad de Estudios Superiores Iztacala, CUAED, UNAM

Colaboradores:

Fraire Benítez, Moisés Cenobio; Campero Malo, Elisa; Tellez Cabrera, Julia Nathali; Gómez Sánchez, Brenda; Medina Carranza, José Antonio; Fuentes Reyes, Juan de Dios; Moncada Cortés, Fabiola; Ovando Vázquez, Isaura; González Gutiérrez, Gabriela; Becerril Gutiérrez, Juan Luis; Tapia Rangel, Edith

Editor:

Facultad de Estudios Superiores Iztacala, CUAED, UNAM

Palabras clave:

Relajación muscular, manejo del estrés, reacciones fisiológicas, estrés positivo o eustrés, estrés negativo o distrés

Licenciamiento:

Puede ser utilizada sin fines de lucro, citando invariablemente la fuente y sin alterar la obra, respetando los términos institucionales de uso y los derechos de propiedad intelectual de terceros.

Creative commons

Relajación muscular progresiva, por: Sandoval Espinoza, Christian, se distribuye bajo una: Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional